img_2211

SUP er fantastisk som supplerende træning eller genoptræning til de fleste sportsgrene, så hvorfor ikke gøre den kedelige core-træning (som du jo godt ved at du har brug for) lidt sjovere?

Uanset om du vil konkurrere med andre eller beruge SUP som fysisk træning, kan jeg hjælpe dig til at opnå resultaterne. Jeg har en lang erfaring fra min egen karriere med elitesport og som træner for nogen af landet bedste windsurfere og ultraløbere. Vi tager udgangspunkt i dine resourcer og muligheder. Vi arbejder med dine største svagheder først for ingen kæde er nemlig stærkere end de svageste led. Så jo stærkere din “svaghed” jo hurtigere vil du rykke dit niveau fremad.

Jeg tilbyder både individuelle private sessions hvor kun du er i fokus (i modsætning til et kursus for alle deltageres behov skal tilfredsstilles) og længerevarende forløb med personlig coaching.

cropped-img_1786.jpg

Coaching sessions

Prisen for en privat 90 minutters coaching session er 995,- inkl. udstyr. Er I 2 som vil dele en coaching session er prisen 1495,- inkl. udstyr. Bestil en tid her…

img_6215

Længere træningsforløb

Vælger du et længere forløb med personlig coaching starter vi med at analysere dine evener og kortlægger dine styrker og svagheder. Således at vi kan lægge en plan for hvordan vi griber tingene ad og hvad der skal arbejdes med først. Du får et træningsprogram med tilhørende styrketræning og teknikøvelser. Prisen for personlig coaching og individuelt træningsprogram er 1350,- plus evt. tilvalg (fysiologiske test, videoanalyse osv.). Da det tager tid at se resultaterne ser jeg gerne at committer du dig til min. 6 måneders. træning. Det er sjovere for begge parter at kunne høste frugterne af samarbejdet. Og så falder prisen til 995,- per måned 🙂

  • Indledende samtale (enten fysisk eller på Skype) hvor vi snakker om dine mål, motivation, resourcer, træningshistorik mv.
  • Overordnet træningsplan, der skræddersyes efter dine behov forudsætninger, muligheder og tidsramme.
  • Tilpasning af træningsplanen undervejs i forløbet
  • Opfølgning på den udrettede træning hver anden uge.
  • Sparring i valg af konkurrencer og sæsonplanlægning
  • Vejledning i valg af udstyr, så du bla. undgår dyre fejlkøb
  • Vejledning om eksperthjælp igennem mit netværk
  • Ubegrænset kontakt per telefon, chat og email
  • Rabat på rejser og kurser jeg udbyder
  • Rabat på udstyr
  • Fri start i de løb jeg laver – Mere om det i det kommende år…
  • Nem online betaling hver måned så kan fokusere på alt det sjove når vi mødes
  • Opfølgning, evaluering plan for restitution efter løbet samt videre planlægning

Prisen er DKK 1.350,- per måned. For at vi skal have tid til at se resultater af dine træning kræver det tålmodighed og vedholdenhed. Når du committer du dig til 6 måneders træning og betaler forud får du forløbet for kun 995,- per måned.

Har du behov for  specifik viden kan også booke en times skype-session til 400,-

Lyder det som noget for dig så kontakt mig på moses@lovstad.dk eller 40411976.

unnamed-1